Gesunde Ernährung für den "Mann ab 30"

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Sie möchten gesünder, sportlicher und leistungsfähiger sein?

Typische Probleme, die die Fitness und Gesundheit eines Mannes beeinträchtigen, können vielfältige Ursachen haben. Die Ernährung spielt dabei eine große Rolle.

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Sie ernähren sich gesundheitsbewusst?

Gesundheitsbewusste Männer ernähren sich oft fettarm, essen aber zu große Portionen. 

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Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, aber Sie können den Muskelaufbau nicht beschleunigen?

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Sie sind übergewichtig?

Übergewicht ist ein entscheidender Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus), Bluthochdruck und Gicht.

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Eine genussvolle, gesunde und ausgewogene  Ernährung in Kombination mit Bewegung fördert Ihre Fitness und Gesundheit.

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Viele Männer in meiner Beratung fragen mich:

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• Wie kann ich mit einer gesunden Ernährung meine Ausdauer stärken?  

• Wie beschleunige ich meinen Muskelzuwachs?

• In welchen Lebensmitteln steckt besonders viel Eiweiß?

• Was ist Brainfood?

• Wie kann ich mein Gewicht reduzieren?

• Wie kann ich mich fett- und zuckerarm ernähren?    

• Wieviel Zucker ist in alkoholischen Getränken enthalten?     

• Wie kann ich mich als Schichtarbeiter gesund ernähren?

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In meiner Ernährungsberatung nach aktuellen Kenntnissen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) begleite und motiviere ich Sie bei Ihrer individuellen Ernährungsumstellung ohne Verzicht und mit Freude aktiv an einer Veränderung ihrer Persönlichkeit und Verbesserung ihres Wohlbefindens. Meine Ernährungsberatung erfolgt bei Ihnen zu Hause. Auch eine Onlineberatung ist möglich.

 

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